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黒く艶やかな髪の毛のために黒豆を食べることも

艶のある美しい髪を維持するだけでも、人の見た目年齢は若く見られることになります。
反対に艶がなくパサパサで毛量も少なく、白髪まじりの髪の毛は実年齢以上に老けたイメージを与えてしまうので損です。
白髪や髪の毛のパサつきは加齢のために仕方がないと諦めてしまいがちですが、対策として黒豆を食べることを習慣にする方法があります。
中国の考え方として髪の毛は血余と言われており、血の一部が毛髪になると言われていますが、毛髪の健康の鍵は腎です。
腎が弱まることで血流の巡りも滞りますので、毛髪にもマイナスの影響が出てしまいます。
腎に良い食べ物は黒いものであり、黒豆をはじめとしてヒジキに黒ゴマにのりなどもありますが、中でも黒豆には大注目です。
良質なたんぱく質を含み美容効果もあって、腸を整えたりコレステロールまで下げてくれます。
若々しい艶のある髪の毛に効果を発揮する黒豆は、毎日でも適量を食べたい食材ですし、目にとっても良い食材です。

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